Maigrir vite est possible grâce à des méthodes qui existent bel et bien, comme une alimentation pauvre en calories, des régimes spécialisés bien étudiés, des médicaments ou la chirurgie.
Cependant, une perte de poids rapide peut être néfaste pour la santé car si une personne veut le faire rapidement, il faut que le résultat obtenu soit inférieur à 3 kilos par semaine.
Les méthodes efficaces pour maigrir vite
Avant tout, l’essentiel est de retenir quatre points qu’il faut dans l’alimentation à savoir de:
- Tenir en compte la quantité d’eau ingérée : Il faut préférer les aliments riches en cette substance tels que tomates et concombres et il faut aussi boire beaucoup d’eau ;
- Choisir les protéines maigres : elles sont rassasiantes, permettent de modérer l’appétit et de tempérer l’envie de sucre rapide. Les sources se trouvent dans les poissons, poulets, viande maigre et œuf ;
- Se concentrer sur les fibres : elles se gonflent effectivement au contact de l’eau et évitent l’envie de fringale ;
- Consommer moins de calories : prendre de petites assiettes avec beaucoup de légumes très souvent soit 50% de la quantité du repas.
Il existe des régimes spécialisés disponibles sur la toile ou qui nécessitent de consulter les spécialistes dans le domaine. La liste n’est pas exhaustive mais ce sont entre les régimes dissocié, protéiné, faiblement calorique, le chronorégime ou le jeûne.
Des médicaments vendus en pharmacie semblent aussi avoir des actions très rapides pour faire perdre du poids. Certains nécessitent une prescription médicale tandis que d’autres l’avis du pharmacien. Il y a par exemple les médicaments tels que xenical, réductil, sibutral ou accomplial sont surtout indiqués pour les personnes ayant un indice de masse corporelle en dessus de 30. Il y a également les laxatifs, mais attention à l’abus ! Les médicaments homéopathiques amincissants font aussi parties de cela mais devront être prescrits par l’homéopathe. Les plantes amincissantes sont aussi efficaces telles que la reine de près, le thé vert les feuilles de frêne, le fenouil et le cassis.
On peut avoir recours à la chirurgie esthétique comme à la plastie abdominale, la liposuccion ou aux alternatives de celle-ci. Il y a par exemple la lipoadipectomie, morpholiposculpture, lipocavitation ou l’ultrashape.
Mais attention, maigrir vite présente des inconvénients
Certes les méthodes pour maigrir vite existent et certaines donnent des résultats très rapides mais il faut savoir qu’elles présentent des effets négatifs pour l’organisme comme l’effet yoyo ou les carences.
L’effet yoyo se traduit par une grande variation du poids et est insupportable pour l’organisme car le corps qui a subi une restriction calorique est mémorisé par le cerveau. Ainsi, il se compense vite en économisant beaucoup plus de calories pour prévenir la prochaine famine. C’est pour cela que les kilos perdus vites seront repris encore plus rapidement.
Pour démarrer un régime, il est toujours indispensable de consulter l’avis d’un spécialiste car l’ignorance ou le bouche-à-oreille sans vérité scientifique exposent le corps à divers effets secondaires. Les carences alimentaires les plus fréquentes à noter sont le manque de fer et de calcium. L’utilisation d’un laxatif peut aussi conduire une carence voire une déshydratation.